张蕙兰（瑜伽）

在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言（悉达斯瓦鲁普·阿南达）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人民就是她此生的目的。

1980年，经中华全国青年联合会的邀请，张蕙兰陪同柏忠言到访中国，与国内的社会问题学者、教育家和其他西方社会问题的研究者会谈并做演讲。张蕙兰和柏忠言非常支持领导人邓小平“四个现代化”、“改革开放”的国策，他们希望可以帮助中国人民，在打开国门接受西方有益事物的同时，尽可能地减小随之而来的负面影响。柏忠言当时还编写了一首歌《取其精华 去其糟粕》，在国内很多电台都播放了。这首歌表明了他们发自肺腑的服务中国人民的渴望。

1982年，张蕙兰和柏忠言接受中华全国青年联合会和中国唱片总公司的邀请，举办了一系列的音乐会，把现代电子音乐（摇滚流行音乐）介绍给中国人民。他们的乐队——朝阳乐队和幸存者乐队是最早在中国举办巡回演出的两支西方摇滚乐队。

在1980年巡回演讲期间，张蕙兰和柏忠言受到一些社会科学书籍的出版商的邀请，出版商希望把他们的演讲内容编纂成书，让更多的社会科学家能够看到，并为屏除同时进入开放国门所带来的消极影响做好准备。为了这项工作，张蕙兰和柏忠言花费大量时间和精力，进行社会调查，收集资料，编写书籍共同完成了这本书。最终600页的《西方社会病》在他们的巡回之旅之后，于1983年由生活·读书·新知三联书店出版。

在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走入了亿万中国的家庭，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物，以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。这一状况直到蕙兰的电视系列节目1985年在中央电视台开播才得以改变，从1985年到2000年，中央电视台一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，15年来，蕙兰系列电视节目从未间断地播放，并成为中国电视史上播放时间最长的节目之一，她的瑜伽电视节目也一直有规律地在各省级电视台播出。

蕙兰的系列电视节目影响如此深远，远不止局限于瑜伽的范畴，对当时中国对外开放起到了重要的作用。节目播放初期，人们衣着颜色单一，神州大地一片灰、黑、蓝色，满大街没有色彩，毫无生气和乐趣。当人们打开电视，看到张蕙兰色彩缤纷亮丽的花冠、衣装，以及深蓝色背景的大海之时，真是令人耳目一新，赏心悦目。人们意识到原来还有这么一个美丽多彩的世界，等着我们去认知、去探索，从而激发起无比的兴趣，放开思想去看看那美丽迷人的瑜伽世界。

　　除了电视节目，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽——气功与冥想》这本长达630页的畅销书，这本书在国内畅销超过25年，数次印刷，已拥有数百万读者，成为国内连续畅销的瑜伽经典之作。 

上个世纪90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习技法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

蕙兰总在思考如何使瑜伽练习更容易、更安全、更有效，于是她发展了一系列的瑜伽产品，这些产品一直受到全世界瑜伽练习者的喜爱。

怀着对中国人民深切诚挚的关爱，蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务，出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。 蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说：自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，她就把自己放在为大众服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让她向崇敬的柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。

蕙兰决定藉着电视当时那个最好的方法来达成愿望，于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

张蕙兰还协助柏忠言构思了《西方社会病》(Social Problems in the Western World)一书的内容，做了助编者的工作。该书是柏忠言为了帮助中国人民更好地了解西方某些个人问题与社会问题而特地编著的。

张蕙兰的作品有《惠兰初级功法》、《惠兰入门功法》等

书籍系列（张蕙兰，柏忠言合著）

《西方社会病》柏忠言编著 张蕙兰助编（1983）生活·读书·新知三联书店

《瑜伽—气功与冥想》（1986）人民体育出版社

由“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和柏忠言先生合著的这本瑜伽经典书藉，与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起而且早就通过了时间的验证。这本书内容权威且广博精深的书籍，在中国，许多瑜伽教师，不仅自身依循此书练习并以其为教学范本。

蕙兰瑜伽生活方式丛书三卷本（2012）江苏科学技术出版社

《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》

分享瑜伽的养生理念以及如何将瑜伽的健康防病秘诀运用到生活的各个环节中。包括饮食,锻炼,舒缓身心,减压放松,体重控制,孕期及产后保健,提升先天自愈能力。

《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》

了解瑜伽带来安宁幸福最深邃的秘诀，及其在日常生活中的实际运用，赋予人生深层的目标、意义和快乐，让我们的生活充满活力与希望。

《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》

阐明许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽姿势，从中获得最大的效益。含有瑜伽的各项锻炼，包括瑜伽姿势、收束法、契合法和瑜伽呼吸。

《瑜伽—气功与冥想》精选版（2014），人民体育出版社出版发行

这个精选版是原《瑜伽—气功与冥想》的精华集萃，向读者介绍最重要的瑜伽练习以及瑜伽大智慧，从而帮助读者获取瑜伽最高的效益。对于刚踏上瑜伽之路的初习者， 或是想深入修习瑜伽的常年习练者，这个精选版必定是您瑜伽生活中不可或缺的好伴侣。

音像制品（中国国际电视总公司出版发行，该公司隶属于中央电视台）

蕙兰瑜伽音乐系列

《蕙兰瑜伽音乐精选典籍（一）：天籁之音》

这是“当代中国瑜伽之母”张蕙兰与瑜伽语音冥想宗师柏忠言的艺术结晶。旋律悠扬悦耳的天籁之音和瑜伽语音冥想曲为你提供了摆脱日常压力的避风港湾，让你体验内心无比的安宁与喜悦。

《蕙兰瑜伽音乐精选典籍（二）：快乐泉源》

张蕙兰和瑜伽语音冥想宗师柏忠言那悠扬的旋律和激发灵感的瑜伽语音冥想曲能消融烦恼、恐惧和压力，将无比的安宁与喜悦注入我们的心思意念之中。简易的放松技法特别适用于消除疲劳、恢复精力和拥有香甜的睡眠，让人体验到零压力的生活。

《蕙兰瑜伽语音冥想经典合辑》5CD

张蕙兰与瑜伽语音冥想宗师柏忠言带给我们这三套经典的蕙兰瑜伽语音冥想和放松术音乐CD合集，为我们开启了智慧、精神之爱与深层快乐的宝库。能驱散恐惧和焦虑，让我们体验内心无比的安宁与喜悦。是您本人欣赏或馈赠亲友的最佳选择。

5 CD内含的单片CD名称：

《蕙兰瑜伽的旋律》、《精神的爱》、《绽放智慧与精神之爱的花朵》、《快乐泉源》、《轻叩心弦》

蕙兰瑜伽姿势系列：

《蕙兰瑜伽简易系列》三碟装（2006年）

《蕙兰瑜伽简易系列》对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，对于瑜伽熟手来说，这些入门瑜伽也可作为绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。

《蕙兰瑜伽中级系列》三碟装（2006年）

《蕙兰瑜伽中级系列》是紧跟在简易系列之后的最佳搭配，最适合中高级程度的姿势练习者。这三组练习可进一步让您扩展瑜伽的练习并体验其奥妙深厚的益处。

《蕙兰瑜伽国际电视系列》第一套----第六套（2006年）

《冥想悠韵形神健》套装（冥想教学DVD和CD），中国国际电视总公司出版发行

我们都需要一处心灵庇护所，去疏离现实生活中如影随形的孤独、压力、焦躁、空虚、恐惧。为此，“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和瑜伽语音冥想宗师柏忠言设计了这个冥想套装。使你在家中也能舒适自在地习练瑜伽语音冥想。

《蕙兰瑜伽简易系列2》 （2014）DVD，中国国际电视总公司出版发行

这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装，集灵活性、力量和耐力的培养于一体，是初习和常习者皆宜之佳选。特别赠送音乐CD光盘：瑜伽语音冥想为您减轻压力，带来内心的安宁快乐。